Weniger Perfektion, mehr Gelassenheit: Nicht alles muss perfekt sein – echte Erholung entsteht durch Einfachheit.Pausen bewusst zulassen: Kleine Ruheinseln helfen, Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln.Rituale schaffen Sicherheit: Spaziergänge, Tee, leise Musik oder Lesen wirken beruhigend auf Körper und Geist.Digitale Auszeiten nehmen: Weniger Bildschirmzeit – besonders abends – unterstützt Entspannung und Schlaf.Tageslich…
Am Karsamstag, 04. April 2026, ist es wieder soweit. Der 78. Paderborner Osterlauf, Deutschlands ältester Stadtlauf, lockt wieder tausende Sportinteressierte nach Paderborn. Alle Mitarbeitenden der Universität sind herzlich eingeladen, für die Hochschule bei diesem tollen sportlichen Event an den Start zu gehen.
Beim so genannten Firmencup über 5 Kilometer, 10 Kilometer oder der Halbmarathon Distanz können Preise in den Kategorien Schnellste…
Arne Greskowiak ist bekannt als Athletiktrainer, Coach, Speaker, Podcaster und Autor.
Seit mehr als 20 Jahren begleitet er Profis und Teams zu Welt- und Europameistertiteln, zu Olympischen Spielen oder durch die Saison.Sein Ziel: Individuelle Leistungsniveaus verbessern!
Der Vortrag findet am 05. Dezember 2026 um 9.00 Uhr im Hörsaal G statt.
Mehr Informationen zu Arne Greskowiak findet gibt´s hier: Web | Instagram
Am 03. & 04. Dezember 2025 findet ein Pupillographie-Screening für Mitarbeitende der Uni Paderborn statt.
Die Buchung ist ab dem 19. November 2025 ab 10.00 Uhr freigeschaltet.
Hier geht´s zur Buchung.
Am 24. November 2025 findet in der Zeit von 10.00 - 12.15 Uhr ein Zusatztermin für die Grippeschutzimpfung statt (Raum W1.207).
Hier geht´s zur Buchung.
Bitte bringen Sie den ausgefüllten Anamnesebogen (anamnesis sheet) sowie Ihren Impfpass zur Impfung mit!
Hier finden Sie den Aufklärungsbogen zur Grippeschutzimpfung in deutscher und in englischer Sprache.
Bitte beachten Sie: Für Personen über dem 60. Lebensjahr empfiehlt die STIKO einen…
Ab sofort gibt es einen offenen Pausenexpress für alle Mitarbeitenden – ohne Anmeldung! Einfach vorbeikommen, mitmachen und neue Energie für den Arbeitstag tanken.
mittwochs, 13:30 Uhr & donnerstags, 13:00 Uhr in H3.203
Der Pausenexpress ist ein kurzes, aktives Bewegungsangebot, das hilft, Verspannungen zu lösen und neue Konzentration zu finden – perfekt für die kleine Auszeit zwischendurch.In 15 Minuten werden einfache Mobilisations- und…
Am 11. November 2025 findet im Foyer der Uni Paderborn der Aktionstag “Mentale Gesundheit” statt.
In der Zeit von 9.30 - 14.30 Uhr können Sie sich an verschiedenen Ständen informieren und mit den Ausstellern ins Gespräch kommen. Außerdem werden interessante Mitmach-Angebote angeboten.
Alle Infos zu den Ausstellern und ihren Angebote finden Sie hier.
6 Tage, 78 Angebote & 1 Ziel: Deine Gesundheit stärken!
Vom 11. - 20. November 2025 finden die Digitalen TK- Gesundheitstage statt.
Ob Online-Workshops, interaktives Seminar oder 1:1 Einzel-Coachings - alle Angebote stehen kostenfrei zur Verfügung.enfrei.
Hier geht´s zur Anmeldung.
Die Arbeitssicherheit lädt Sie herzlich ein, am Verkehrssicherheitstag im Foyer, im Innenhof und auf der Fläche vorm Gebäude Q vobeizuschauen und sich bei verschiedenen Ausstellern rund um das Thema Verkehrssicherheit zu informieren.
Weitere Informationen finden Sie hier.
Die Gesunde Hochschule bietet am 29. & 30. Oktober 2025 ein digitales Screening zum Thema “Resilienz-Guide” für alle Mitarbeitende der Universität an.
Hier finden Sie ab dem 15.10.2025 um 10.00 Uhr den direkten Link zur Anmeldung:
https://participant.ipn.eu/techniker-krankenkasse/d2417f1a-5e2b-43b0-ba75-d08513f8ebd0/
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung für dieses digitale Screening nicht über die Buchungsseite des Hochschulsports erfolgt.
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Gemeinsam mit dem Betriebsärztlichen Dienst bietet die Gesunde Hochschule ab Oktober 2025 Termine für die Grippeschutzimpfung für Mitarbeitende der UPB an.
Die Buchung wird ab dem 02. Oktober 2025 um 13.00 Uhr freigeschaltet.Bitte beachten: Die Buchungsseite wird auch erst dann aufrufbar sein.
Hier ein Überblick über die Termine:
Uni-Campus (W1.207)
06. Oktober 2025, 9:30 - 12:00 und 12:30 - 14:00
15. Oktober 2025, 9:00 - 12:00 und 13:00 -…
Die Gesunde Hochschule bietet am 24. & 25.09.2025 ein digitales Screening zum Thema “Schlafradar” für alle Mitarbeitende der Universität an.
Hier finden Sie ab dem 10.09.2025 um 10.00 Uhr den direkten Link zur Anmeldung:
https://participant.ipn.eu/techniker-krankenkasse/c0c46288-0a47-4913-ab16-df8bf588e1f9/
Bitte beachten Sie, dass die Anmeldung für dieses digitale Screening nicht über die Buchungsseite des Hochschulsports erfolgt.
Hier…
Bei der Mobilen Massage sind alle bereitsgebuchten Termine mit Frau Buschmeier krankheitsbedingt abgesagt.
Dank einer Vertretung können begrenzte, neue Termine vereinbart werden, alte Terminabsprachen verlieren ihre Gültigkeit.
34.051 Kilometer, 210 aktiv Radelnde, 3.491 Fahrten! Das STADTRADELN-Team der Uni Paderborn konnte ich sich auch in diesem Jahr über einen erfolgreichen zweiten Platz freuen.
Dabei konnte das Ergebnis vom Vorjahr sogar um über 5.000 km übertroffen werden.
Am 08. & 09. Juli 2025 findet aufgrund der hohen Nachfrage nochmals ein Bike-Fitting statt.
Über den folgenden Link können Studierende und Mitarbeitende ab sofort einen Termin buchen:
https://participant.ipn.eu/techniker-krankenkasse/4516a454-0fd6-4622-8ab0-89bf620d4166/
Parallel bieten wir ein Bike-Coaching an, bei dem ihr alle Fragen rund um euer Rad loswerden könnt. Hier braucht ihr keinen Termin, kommt einfach vorbei.
Die Aktionen finden…
