Achtung:

Sie haben Javascript deaktiviert!
Sie haben versucht eine Funktion zu nutzen, die nur mit Javascript möglich ist. Um sämtliche Funktionalitäten unserer Internetseite zu nutzen, aktivieren Sie bitte Javascript in Ihrem Browser.

Bildinformationen anzeigen
Bildinformationen anzeigen
Bildinformationen anzeigen
Bildinformationen anzeigen
Bildinformationen anzeigen

Für das hybride Wintersemester 2020 / 2021 findet ihr manche unserer Angebot auch online!

Unser Pausen-Yoga findet dieses Semester über WebEx statt. Dazu könnt ihr euch kostenlos über die Buchungswebsite des Hochschulsports anmelden. Nach der Anmeldung erhaltet ihr dann den Zugang zum wöchentlichen Pausen-Yoga. Ihr könnt auch gerne zu jedem Zeitpunkt im Semester dazukommen.
Ihr findet ein paar der Pausen-Yoga-Einheiten vom letzten Semster weiterhin im Videoportal der Uni. Damit ihr auf die Videos zugreifen könnt, müsst ihr euch mit eurem IMT-Account einloggen.

Für eine Bewegungsunterbrechung am Schreibtisch sorgt der 15-minütige Pausenexpress. Zu verschiedenen Terminen könnt ihr per WebEx an einer kleinen, aktiven Pause teilnehmen. Kostenfrei anmelden und weiter Informationen findet ihr hier.

Schaut auch gerne bei unseren Social Media Kanälen (Instagram und Facebook) vorbei, da gibt es auch immer wieder unterschiedlichste Aktionen zum mitmachen. Wie zum Beispiel die Penspinning-Reihe.

Was ist recharge@upb.de?

Recharge@upb.de ist ein nachhaltiges Konzept zur Bewegungsförderung von Studierenden an der Universität Paderborn. Es wurde von einem Team aus Mitarbeitenden des Hochschulsports zusammen mit Studierenden im Rahmen des Projekts „Bewegt studieren – studieren bewegt“ des allgemeinen deutschen Hochschulsportverbandes (adh) und der Techniker Krankenkasse entwickelt.

Eingegliedert ist es an der Universität Paderborn in das Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) „mein beneFIT@upb.de“.

Die Ziele:
Das Projekt soll sowohl neue Erholungs- und Regenerationsmöglichkeiten schaffen, als auch für mehr Bewegung der Studierenden auf und neben dem Campus sorgen. So soll das Bewusstsein für Achtsamkeit und Bewegung und der Aufbau von Ressourcen gefördert sowie der Uni-Alltag entlastet werden.

Aufgeteilt wird das Projekt in die vier Bausteine After-Study-Workout, Wiesen-Yoga, Brain Break und die Recharge-Station.

Brain Breaks

In der Bibliothek erwarten dich kurze Spiele, Entspannung oder auch mal ein Highlight aus der Recharge-Station.
Alle Infos zu den Brain Breaks findest du hier!

Pausen-Yoga

Yoga bei Sonnenschein auf der Wiese? Finden wir auch eine gute Idee! Damit ihr im Winter nicht drauf verzichten müsst: auf zum Teppich-Yoga. Oder jetzt auch online!
Hier gibt es weitere Informationen dazu.

Recharge-Station

Die Recharge-Station ist unser mit viel Spielkram beladenes Lastenfahrrad, das du direkt auf dem Campus finden kannst.
Hier findest du alle Infos.

After-Study-Workout

Nach der Uni direkt noch ne Runde schwitzen?

Recharge bei deiner Veranstaltung

Du möchtest, dass wir deine Veranstaltung unterstützen und z. B. mit der Recharge-Station vorbeikommen? Anfragen gerne per Mail an uns richten. Weitere Infos gibt es hier!

Trainer bei Recharge

Du möchtest Teil unseres Teams werden und Pausen gestalten? Dann bewirb dich bei uns! Alle Infos dazu findest du hier!

Findet uns auf facebook


Hier findet ihr ständig Aktuelles und unsere Standorte auf dem Campus!

Schreibt uns ne Mail


Wenn ihr Fragen, Wünsche oder Anregungen habt: Schreibt uns einfach eine E-Mail!

Meldet euch


...oder meldet euch auch gerne telefonisch, wenn ihr Fragen habt:

05251 / 60-1693

Besucht uns


Falls ihr vorbeikommen möchtet,
ihr findet uns hier: SP2 1.223

Die Universität der Informationsgesellschaft