Die Gesunde Hochschule bietet am 24. & 25.08.2022 ein Functional Movement Screening (FMS) für alle Mitarbeitende der Universität an.
Die Anmeldung ist ab dem 10.08.2022 über das Buchungssystem des Hochschulsports möglich.
Informationen zur Messung
Warum FMS?
- Mit dem Functional Movement Screen können muskuläre Dysbalancen festgestellt werden.
- Schwächen sollen so rechtzeitig erkannt und Trainingsempfehlungen darauf abgestimmt werden.
- Egal ob Sportler, oder nicht: Auf die genaue Bewegungsfunktion Ihrer Muskeln kommt es auch im Alltag an.
- Der Functional Movement Screen kann Hinweise auf muskuläre Probleme geben und damit Verletzungen in Sport und Alltag vorbeugen.
Was passiert beim FMS?
- Der Functional Movement Screen überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster.
- Die Übungen des Functional Movement Screens wurden allesamt dem alltäglichen Leben entnommen.
- Der Körper ist als Einheit zu sehen und einzelne Bewegungen kann man als „Bewegungsketten“ betrachten.
- Doch eine Kette ist immer nur so stark wie ihr schwächstes Glied.
- Im Functional Movement Screen werden diese Stärken und Schwächen analysiert und konkret Handlungsempfehlungen zur Optimierung gegeben.
Die Diagnostik inkl. Auswertung dauert nur wenige Minuten.
Bitte in Sportkleidung erscheinen!