Willkom­men beim Stu­dentischen Ge­sund­heits­man­age­ment!

Das studentische Gesundheitsmanagement (SGM) mein beneFIT@upb.de an der Universität Paderborn versucht die Verhältnisse auf dem Campus stetig zu optimieren, damit die Studierenden sich an der Universität wohlfühlen. Es unterstützt die Studierenden zum Beipiel durch das Netzwerk aus verschiedenen Partner*innen an der Universität und bündelt die vielfältigen Angebote im Wegweiser für Studierendengesundheit und dem Gesundheitspass für Studierende. Ziel des Gesundheitspasses ist es, dass Studierende im Studium individuelle Gesundheitskompetenzen ausbilden können.

Ak­tuelle The­men

Gesundheitstage an der UPB

Exklusiv am 26.06. findet der Tag von Studis für Studis zum Thema Stressmanagement im Bibo Foyer statt. Die zwei Tage vorher findet ihr verschiedene Austeller zum Thema Gesundheitim Foyer

alle Infos

Bikefitting & Coaching am 8.07 & 09.07

Du möchtest dein Fahhrad richtig einstellen oder dir Tipps holen? Dann kannst du das mit Unterstützung durch die TK kostenfrei tun.

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Melde dich an zu den Campus Champions 2025

Am 24. Juni 2025 verwandelt sich unser Campus in ein Zentrum für Sport und Spaß. Erlebe spannende Turniere in 3x3 Basketball, Beachvolleyball, Padeltennis, Roundnet und Rundlauf Tischtennis. Ob als aktive(r) Teilnehmer*innen oder begeisterte(r) Zuschauer*in, kommt vorbei, macht mit und genießt einen unvergesslichen Tag!

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Digitale Gesundheitstage am vom 24. Juni bis zum 07. Juli 2025

Die TK hat ein umfassendes digitales Mitmach-Angebot zusammengeschnürt, welches dich mit exklusiven 1:1 Coaching-Angeboten und spannenden Live Seminaren zu Themen wie Ernährung, Resilienz und Stressbewältigung versorgt. Völlig kostenfrei. Das Beste daran: du kannst ganz einfach online teilnehmen.

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Neue praxisnahe Handreichung "Gesundheitskompetenzen an Hochschulen entwickeln" out now

Mit der neuen praxisnahen Handreichung “Gesundheitskompetenzen in Hochschulen entwickeln - Studierende für ihr berufliche Zukunft stärken” bekommen Multiplikatoren*innen einen Einblick in die Umsetzung bestimmter Gesundheitskompetenzmodelle sowie deren Herausforderungen in der Umsetzung.

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Nachtrag Mensa-Talk: Die Wraps sind zurück

Wraps können jetzt wieder jeden Tag von 10:00 - 15:00 Uhr im Forum ganz nach Wunsch selbst gewickelt und belegt werden.

Alle Infos zum Mensa Talk
87 %
der Studierenden fühlen sich häufig gestresst
Date: June 2023
90 %
geben Entspannungsstrategie Freunde treffen als Top entspannungsstrategie an
Date: June 2023
51 %
der Studierenden fühlen sich durch Prüfungen unter Druck.
Date: June 2023

Men­tal First Aid-Schu­lun­gen

Verschiedenste Aspekte können das Studium zur Herausforderung werden lassen, zusätzlich beeinflussen globale Krisen und Unsicherheiten unsere Mentale Gesundheit. Mental First Aid setzt genau hier an: Studierende und Lehrende werden zu mentalen Ersthelfer*innen ausgebildet und lernen Betroffenen in Gesprächen eine erste Unterstützung zu bieten.

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(Aus.)Zeit

Wie oft habt ihr schätzungsweise täglich euer Handy in der Hand? 10-mal, 30-mal, 80-mal oder sogar über 100-mal? Wir möchten euch u. a. auf dieser Webseite / mit der Aktionswoche dafür sensibilisieren, das Handy häufiger zur Seite zur legen und bewusster zu nutzen.

zur Auszeit

„Was ich super interessant fand an dem Seminar war, dass man doch ne Menge über sich selber lernt. Ich war immer der Überzeugung, dass ich mich schon selbst recht gut kenne und auch ein gutes Körpergefühl habe. Aber ich habe da festgestellt, dass es doch wirklich viel über mich zu lernen gibt.”

Wencke,
Studentin im Seminar Mentalstrategien from mein beneFIT Podcastfolge 3

Re­charge@upb.de

deine Pause auf dem Cam­pus

Egal ob aktiv beim Wikingerschach, achtsam in der Sonne oder lieber eine Runde Uno in der Bibliothek. Recharge hat viele Facetten.

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Ge­sund­heit­s­pass

Ge­sund­heit­s­pass

Das mein beneFit Zertifikat, welches erlernte Gesundheitskompetenzen sichtbar macht

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Team und Kon­takt

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Dennis Kehne

Hochschulsport

SGM "mein beneFIT@upb.de" | Event- & Projektmanagement

Write email +49 5251 60-1693
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Lena Wobbe

Hochschulsport

Student Health Management, Coordination of recharge@upb.de

Write email +49 5251 60-4659