Kurs­be­schrei­bung

Viele Jahre beschäftigte sich die Psychologie nur mit Psychopathologien, Krankheitsbildern und Defiziten. Aber Gesundheit ist mehr als nur die Abwesenheit von Krankheit. Die jüngste Disziplin, die Positive Psychologie erforscht dagegen, welche Faktoren dazu führen, ein glückliches, erfülltes und resilientes Leben zu führen. In diesem Training lernen die Teilnehmenden, wie sie die Prinzipien und wissenschaftlichen Erkenntnisse nutzen können, um ihr eigenes Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen. Durch praxisnahe Übungen und wissenschaftlich fundierte Methoden erfahren sie, wie sie positive Emotionen fördern, Resilienz aufbauen und Ihre Lebenszufriedenheit erhöhen. 

Inhalte: 

• Einführung in die Positive Psychologie – die Wissenschaft des Glücks
• Die Säulen des Wohlbefindens
• Stärken erkennen, erkunden und einsetzen
• Emotionen managen
• Achtsamkeit fördern
• Beziehungen aufbauen und pflegen durch positive Kommunikation
• Stress bewältigen
• Mit positiven Gewohnheiten Ziele erreichen

• Interventionen und Übungen aus der Positiven Psychologie
• Vielfältige Trainings- und Moderationsmethoden unter anderem aus dem Design Thinking und dem systemischen Coaching
• Trainer-Inputs
• Einzel-, Partner- und Gruppenübungen
• Transferunterstützung

• Master of Arts Positive Psychologie (Deutsche Hochschule für Gesundheit und Sport)
• Ausgebildete Systemische Coach (Institut an der Universität zu Köln)
• 15 Jahre Erfahrung im HR und Change Management
• Design Thinking Facilitator

2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn.

Am Meldestichtag entscheiden wir auf der Grundlage der Anmeldungen, ob eine Veranstaltung stattfinden kann oder nicht. Darum melden Sie sich bitte zeitnah an, wenn Sie interessiert sind! Je mehr Anmeldungen bei uns eingehen, desto sicherer können wir die Veranstaltung durchführen. Selbstverständlich können Sie sich auch nach dem Meldestichtag weiterhin anmelden, sofern noch Plätze frei sind.