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08.255

 

Fitnessstudio für Resilienz und Emotionen

 

 

 

Referentin:

 

Birgit Israel

 

 

 

Termine:

 

8 x Mittwoch, 21.10. – 09.12.2020, jeweils 10:00 – 11:30 h

 

 

 

Ort:

 

Online an Ihrem PC (per Zoom)

 

 

 

Zielgruppe:

 

Wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Beschäftigte

 

 

 

Teilnehmerzahl:

 

max. 15 Personen

 

 

 

Inhalt:

 

Lernen Sie, zu jeder Zeit Zugriff auf Ihre innere Kraft zu haben, so selbstverständlich wie die Luft zum Atmen.

Ein flexibler und ressourcenvoller Umgang mit dem gesamten Spektrum der eigenen Emotionen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Studien zeigen z. B.:

  • Emotionale Flexibilität ist ein Resilienzfaktor.
  • Wer auch „negative Gefühle“ für sich nutzt, arbeitet besser in der Gruppe.
  • Ein funktionaler Zugang zum gesamten Emotionsspektrum erhöht die Stressregulationsfähigkeit.


In 8 wöchentlichen Mesource®-Mikro-Trainings bekommen Sie dafür kurze Wissens- und Handlungsimpulse, die eine nachhaltige Entwicklung anstoßen.

 

 

 

Information zur Referentin:

 

Birgit Israel (Dipl.-Kauffrau (FH), Business- und Mental-Coach) ist freiberuflich tätig mit einer Spezialisierung auf „Konflikte, Emotionen und Persönlichkeit“.

 

 

 

Hinweise:

 

Teilnahmevoraussetzung:

  • Bereitschaft, während der 8 Wochen täglich 10 – 20 Minuten zu trainieren
  • ausreichend ausgestatteter Arbeitsplatz: Webcam, Mikrofon, Lautsprecher, schnelle Internetverbindung, aktueller Internet-Browser

 

Anmeldefrist:

 

1 Woche vor Beginn

 

 

 

Anmeldung:

 

mit Formular an fortbildung

Die Universität der Informationsgesellschaft