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08.255

 

Mentales Fitnessstudio für Resilienz und Emotionen

 

 

 

Referentin:

 

Birgit Israel

 

 

 

Termine:

 

8 x Montag, 08.02. – 29.03.2021
1 x Montag, 10.05.2021
jeweils 11:00 – 12:30 h

 

 

 

Ort:

 

Online an Ihrem PC (per Zoom)

 

 

 

Zielgruppe:

 

Wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Beschäftigte

 

 

 

Teilnehmerzahl:

 

max. 10 Personen

 

 

 

Inhalt:

 

Wie können Sie die Kraft Ihrer Emotionen nutzen, um stabil und widerstandsfähig zu sein und weniger Stress zu erleben? - Das lernen Sie in einem 8-Wochen-Trainingsprogramm mit praktischen Übungen.

 

Emotionaler Stress ist eines der Kernprobleme des 21. Jahrhunderts. Wie können wir die emotionalen Herausforderungen der modernen Leistungsgesellschaft meistern und zurück in unsere Kraft kommen? Der Schlüssel dazu liegt in unseren eigenen Emotionen! - In diesem auf dem Mesource®-Konzept beruhenden Training lernen Sie:

 

• Ihre eigenen Emotionen so zu nutzen, dass sie zu Ihrer Kraftquelle werden

• wie Sie Ihre Gefühle und Ihr Verhalten effektiv regulieren können, um

• Ihren Stresslevel zu senken und Ihre Widerstandsfähigkeit zu steigern

 

Jede Woche bekommen Sie dazu einen neuen theoretischen Impuls und eine Übung für die Praxis. Am Ende des Programms werden Sie spürbar resilienter mit herausfordernden Situationen umgehen können.

 

 

 

Information zur Referentin:

 

Birgit Israel (Dipl.-Kauffrau (FH), Business- und Mental-Coach) ist freiberuflich tätig mit einer Spezialisierung auf Konfliktkompetenz, Emotionen und Persönlichkeit.

 

 

 

Voraussetzung:

 

 
  • Bereitschaft, während der 8 Wochen täglich 10 – 20 Minuten zu trainieren (am Stück oder über den Tag verteilt)
  • Arbeitsplatz mit Webcam, Mikrofon, Lautsprecher, schnelle Internetverbindung, aktueller Internet-Browser

 

Anmeldefrist:

 

1 Woche

 

 

 

Anmeldung:

 

Mit Formular an Fortbildung

Die Universität der Informationsgesellschaft