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03.550

Online - Kurs
Gelassen und optimal leistungsfähig bleiben

-  Stimmiges Balancieren vielfältiger Anforderungen -

 

 

Referent/in

Dr. Thomas Altmann

 

 

Termine

22.03., 23.03. und 24.03.2021 jeweils von 9.00 bis 13.00 Uhr

 

 

Zielgruppe

alle Beschäftigten

 

 

Teilnehmerzahl

max. 10 Teilnehmer/innen

 

 

Seminarbeschreibung und -ziele

Gelassenheit und innere Stabilität – auch unter hohen Anforderungen – sind entscheidende Schlüssel für dauerhafte Leistungsfähigkeit.
Nur in einem Zustand der aufmerksamen Gelassenheit hat ein Mensch Zugriff auf all sein Wissen und Können. Dazu werden wegweisende Erkenntnisse der modernen Arbeitswissenschaft, Psychologie und Hirnforschung anschaulich vermittelt.
Die Teilnehmenden

  • erfahren, worauf optimale Leistungsfähigkeit und zugleich gesunde Arbeit beruhen
  • reflektieren Auswirkungen unterschiedlicher innerer Einstellungen auf das eigene Erleben und die persönliche Stressbewältigung
  • lernen Möglichkeiten kennen, einen Zustand innerer Gelassenheit zu erreichen
  • trainieren ihre Fähigkeit zur Zentrierung, Distanzierung und Entspannung Die vermittelten Methoden können später selbstständig angewendet werden.
 

 

 

Seminarinhalte

 
  • Was Gelassenheit bedeutet
  • Stressmuster erkennen und verändern
  • Kennenlernen einfacher Entspannungsübungen zur Schulung der Aufmerksamkeit
  • Anwendung bewährter Methoden zum besseren Umgang mit schwierigen Situationen
  • Gelassenheitstraining im Alltag
 

 

 

Anmeldeschluss

2 Wochen vor Kursbeginn

 

 

Anmeldung

mit Anmeldeformular an fortbildung

 

 

Die Universität der Informationsgesellschaft