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Der Campus im Frühling. Show image information

Der Campus im Frühling.

Photo: Universität Paderborn, Kamil Glabica.

30.102

 

Die mentale Hausapotheke für jeden!
Selbstcoaching bei Stress und besonderen Herausforderungen

 

 

 

Referent/in/innen:

 

Birgit Israel

 

 

 

Termine:

 

3 x Mittwoch, 30.09. - 14.10.2020, jeweils 10:00 – 13:00 h

 

 

 

Ort:

 

Online an Ihrem PC (per Zoom)

 

 

 

Zielgruppe:

 

Wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Beschäftigte

 

 

 

Teilnehmerzahl:

 

max. 15 Personen

 

 

 

Inhalt:

 

Sie lernen hoch wirksame, alltagstaugliche Selbstcoaching-Möglichkeiten kennen und verstehen, mit denen Sie aktiv Ihren Stress abbauen, Blockaden lösen und Ihr Immunsystem stärken können.

Teil 1: Stresswörter in Ressourcen verwandeln mit Magic Words®
Teil 2: Eigene Emotionen als (Super-)Ressourcen nutzen mit Mesource®
Teil 3: Emotions-Coaching: Raus aus der Stressfalle

Learning by Doing: Die Übungen werden für die Gruppe angeleitet und können später von den Teilnehmenden im Alltag genutzt werden.

Perfekt – gerade in der aktuellen Zeit.  

 

 

 

Information zur Referentin:

 

Birgit Israel (Dipl.-Kauffrau (FH), Business- und Mental-Coach) ist freiberuflich tätig mit der Spezialisierung auf „Konflikte, Emotionen und Persönlichkeit“.

 

 

 

Hinweise:

 

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Bereitschaft zur Reflexion und persönlichen Weiterentwicklung
  • Normale psychische Gesundheit
  • ausreichend ausgestatteter Arbeitsplatz: Webcam, Mikrofon, Lautsprecher, schnelle Internetverbindung, aktueller Internet-Browser
  • zusätzlich iOS- oder Android-Gerät inklusive Stereokopfhörer mit der
  • wingwave-App (gratis, bitte vorher installieren)

 

Anmeldefrist:

 

1 Woche vor Beginn

 

 

 

Anmeldung:

 

mit Formular an fortbildung

The University for the Information Society