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08.210

Workshop - Mit Achtsamkeit zur Life-Work-Balance

   
Referentin Monika Bien, Dipl.-Sozialpädagogin, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Rational-Emotive-Verhaltenstherapeutin
   
Termine   08.04.2019, 9.00 bis 12.30 Uhr
   
Zielgruppe alle Beschäftigten
   
Teilnehmerzahl max. 10
   
Inhalt Leistungsansprüche in Beruf und Privatleben steigen; die alltäglichen Belastungen verdichten sich. Dabei droht die gesunde Lebensbalance allmählich verloren zu gehen.

  Eine ausgewogenes Gleichgewicht zwischen den vier Polen „Arbeit“, “Selbstfürsorge“, „Soziales Netzwerk“ und „Sinnorientierung“ kann gelingen, wenn der persönliche Energieeinsatz immer wieder an die sich verändernden Gegebenheiten des Lebens angepasst werden kann.

  Der Workshop lädt Sie zum Innehalten ein. Achtsam lenken Sie den Blick auf sich selbst und bekommen konkrete Anregungen, wie Sie einer gesunden Balance näher kommen können - für mehr Lebensfreude und Zufriedenheit.

  Inhalte:
  • Selbstcheck: Die persönliche Energiebilanz /Verhinderer einer gesunden Balance entlarven
  • Achtsamkeit als Methode -  Aus dem Autopiloten aussteigen
  • Strategien für eine ausgewogene Life-Work-Balance
  • Übungen zur Achtsamkeit und zum Stärken der eigenen Ressourcen
      
   
Anmeldeschluss 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn
   
Anmeldung mit Anmeldeformular

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