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RückenFit

     
Referentin   Nadia Müller
     
Termine:   Montag, 02.10.2017, 08:00 – 09:00 Uhr Montag, 09.10.2017, 08:00 – 09:00 Uhr Montag, 16.10.2017, 08:00 – 09:00 Uhr
     
Zielgruppe:   Interessierte Beschäftigte -   Wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Beschäftigte sind gleichermaßen angesprochen.
     
Teilnehmerzahl:   max. 20 Personen
     
Inhalt:   Rückenfit mit Kleingeräten: aktuelle Trends im Bereich Rücken-/Wirbelsäulentraining ausprobieren und kennenlernen   Ablauf: Nach einer kurzen Aufwärmung werden wir schwerpunktmäßig die Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren. Verwendung findet eine Auswahl aus Pezzibällen, Matten, Therabändern, Redondobällen und vielen Kleingeräten. Den Stundenabschluss bildet ein Cooldown, der den Körper auf die Regeneration vorbereitet.
     
Hinweise:   Bitte erscheinen Sie in lockerer Sportkleidung mit festem Schuhwerk und bringen Sie etwas zu trinken und ein Handtuch mit.
     
Anmeldung:   Mittels Vordruck über die Vorgesetzte/den Vorgesetzten an das Dezernat 2.4
     

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