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08.120

 

Einführung ins Hatha Yoga

     
Referent/in/innen:   Liane Velten (Yogalehrerin, Entspannungskursleiterin)
     
Termine:   Dienstag, 15.08.2017, 08:00 – 09:00 Uhr

Dienstag, 22.08.2017, 08:00 – 09:00 Uhr

Dienstag, 29.08.2017, 08:00 – 09:00 Uhr
     
Ort:   Warburger Straße
     
Zielgruppe:   Interessierte Beschäftigte -  Wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Beschäftigte sind gleichermaßen angesprochen.
     
Teilnehmerzahl:   max. 25 Personen
     
Inhalt:   In diesem Yoga-Schnupperkurs lernen Sie erste Körperübungen und damit einhergehend Ihre Körperwahrnehmung zu verfeinern.
Yoga ist die Einheit von Körper, Atem und Geist, und so lernen Sie sich mit dem Atemrhythmus in dynamischen Übungen und kleineren Flows zu bewegen und mit Atemlenkungen in statischen Übungen zu arbeiten.
Leichte Atemübungen werden zur Einstimmung und zum Ausklang der Stunde durchgeführt. Weiterhin lernen Sie Tiefenentspannungstechniken, um die Yogaübungen zum Schluss der Stunde nachwirken lassen zu können und entspannt und mit neuer Energie in den Tag zu starten.
  •  Yoga-Körperübungen (Asanas)
  • Atemtechniken (Pranayama)
  • Tiefenentspannung
Darüber hinaus wird auf aktuelle Themen und Fragestellungen eingegangen.
     
Hinweise:   Bitte bequeme Kleidung anziehen und folgende Hilfsmittel mitbringen:

  • Handtuch
  • Decke
  • Ggfs. Hartschalenetui für Brille
 
     
Anmeldung:   Mittels Vordruck über die Vorgesetzte/den Vorgesetzten an das Dezernat 2.4
     

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