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08.170

„Faszienation“ Muskelsentspannung

   
Referent/in Dennis Dreimann, Diplomsportwissenschaftler
   
Termine Dienstag, 13. März 2018, 9.00 -10.00
   
Zielgruppe Interessierte Beschäftigte Wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Beschäftigte sind gleichermaßen angesprochen
   
Teilnehmerzahl Max 15 Personen
   
Inhalt Dieses Angebot vermittelt Kenntnisse über die Funktionen des Fazientrainings. Neben theoretischen Grundlagen werden auch einzelne Übungen direkt ausprobiert.


Was bringt Faszientraining?
  • Steigerung der Flexibilität, Mobilität und Leistung der Muskulatur
  • Beugt Muskelschmerzen vor und verhindert Verletzungen
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Besserer Transport von nährstoffreichem Blut
  • Verbessert das Hautbild
  • Mit wenig Aufwand Verbesserung von Fitness, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden
  Was sind Faszien?
  • Die Faszien geben dem ganzen Körper Form und Elastizität
  • Lymphflüssigkeit wird zwischen den Faszien abgeleitet
  • Faszien und Psyche beeinflussen sich gegenseitig
  • Durch Stress verkleben die Faszien
  Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe
   
Anmeldeschluss  
   
Anmeldung Mit Vordruck über die Vorgesetzte/den Vorgesetzten an das Dezernat 2.4
   

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